2021年4月30日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 yamada ブリーフセラピー ブリーフセラピーのエッセンス その３ 今回は短期療法・家族療法の「問題」の捉え方、円環的認識論のお話をしたいと思います。 この考え方はこれまでの私たちの認識とはちょっと違うので、理解してもらうのが難しいのですが、 家族の中で、仕事の上で、友人関 […]
2021年3月29日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 yamada ブリーフセラピー ブリーフセラピーと心理カウンセリングは何が違うの？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は一般的な心理カウンセリングと、ブリーフセラピーの違いについて 私なりに思うことを、なるべくわかりやすく解説したいと思います。 心理カウンセリングとは、有名な精神科医 […]
2021年3月8日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 yamada ブリーフセラピー 幸福ホルモン「オキシトシン」 今回は、誰でも生まれつき備えている幸福ホルモン「オキシトシン」 そして「レジリエンス」について、紹介したいと思います。 レジリエンスとは、ストレスフルな状況でもしなやかに適応して回復していく力の事です。 そ […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 yamada ブリーフセラピー 不安に飲み込まれないために。 新型コロナウィルスによる感染拡大の恐怖や、自粛が長引く中での閉塞感など、 私達は今様々な不安の中にいると思います。 「人は未知のものに不安を抱くもの」 これは自分の身を潜在的な脅威から守ろうとする人間に必要な本能です。 […]
2021年3月1日 / 最終更新日 : 2021年4月4日 yamada ブリーフセラピー ブリーフセラピーのエッセンス その２ 前回のリフレーミングの説明で、どんな「問題」の中にも「良い面」は隠れていて、 リフレーミングでその問題の「良い面」を表に出す（フレームを変える）と、自分だけでなく、 周囲の人にも良い変化が現れる という考え方を書きました […]
2021年3月1日 / 最終更新日 : 2021年4月4日 yamada ブリーフセラピー ブリーフセラピーのエッセンスその１ ブリーフセラピーとは和訳では短期療法と言い「短期に効果がでる療法」という意味です。 広義の家族療法であり、効率的で効果的なセラピーを目指ざしています。 問題を解消するために、過去についての意味に変化を与え、未来に焦点を […]
